2022年，进入抗疫第三个年头，全国各地都爆发了大大小小的疫情，程度严重的长时间封控，程度稍轻的地区也离不开频繁核酸。
截止至4月9日中午12:44分，国内现有确诊277812人，无症状感染者174015人。
张文宏医生说：我们要有一个与奥密克戎作战的大拼图，拼图里面有我们老百姓和整个社会在疫情下的基本需求。如果我们把这张拼图中的一块块都落到实处，精准填上，我们就能赢得这场胜利。
这些“基本需求”中，既包含了身体健康、生活保障，也包括情绪和心理健康。
在网络上，在身边，我们看到了很多因为疫情而持续情绪低落甚至崩溃的同胞们。
作为心理人，我们希望可以补齐“心理健康”这块拼图。
壹心理启动疫期「公益心理援助」计划，为人们提供免费的心理援助服务。
包括公益热线、公益直播、疗愈电台、心理自测、社区陪伴、专题文章等，以多样的形式，提供给需要帮助的人们。
抗疫是一场攻坚战，需要我们全社会共同努力，每个人尽自己的责任。团结协作、咬紧牙关，一定能打赢这场疫情防控战。
让心理人做同胞的心理支柱，用温暖和治愈陪伴大家度过难关，取得胜利。
01
免费、专业且系统的公益心理援助热线
此次「疫期公益心理援助」计划，开通了在线心理倾诉系统，免费提供一对一的在线心理服务。
我们通过严格的资质筛选，甄选出一批优质咨询师和倾听师，提供以危机干预、情绪疏导为主的免费、专业且系统的心理援助。
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每日开放时段：7:00 ~ 23:00（其余时间有倾听师在线也可正常倾诉）
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持续时间：2022年4月8日至2022年5月31日
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本专线为壹心理公益心理援助热线，是针对疫期开设的心理服务，仅提供给因疫情有情绪困扰需要倾诉的朋友。
如果你的困扰与疫情无关，不妨尝试其他渠道，将公益资源留给被疫情影响的朋友。
02
心理科普在线直播及短视频
壹心理聚集了一群有爱有力量的心理咨询师，在线为大家进行如何应对疫情的心理知识科普直播，帮助大家掌握自我安抚的办法，增强面对疫情的信心，以及完成疫期的心理重建。
▷直播主题：《面对疫情反扑，我们应该如何调节心态？》
▷直播时间：4月12日（周二）15:00-16:00
▷直播咨询师：王幼惠，壹心理认证咨询师/光明滑坡事故危机干预心理咨询师/浙江卫视青春环游记特邀嘉宾
▷直播主题：《疫情突发，隔离中的焦虑感与情绪调节》
▷直播时间：4月13日（周三）15:00-16:00
▷直播咨询师：李还胜，壹心理入驻面试官/国际EFT咨询师/温州心理咨询行业协会副会长
接下来，我们会把每一场科普直播信息，发布在“壹心理”微信公众号。如果你有什么想听的，也欢迎在微信公众号留言。
如果信号不好或者条件不允许，可在直播1个工作日后，登录壹心理app观看回放。
除此之外，壹心理还在微信视频号、抖音、快手、小红书等平台同步更新相关视频，呼吁大家在关注疫情以外，学习必要的心理自救技能。在照顾好自身心理状况的同时，帮助更多需要心理支持和服务的人。
03
疫期创伤关怀分馆
疫情说来就来，一波未平一波又起，有人也许还处于震惊中；有人也许产生应激行为，无法平复……
不要忽视随之而来的心理压力，我们来给你温暖陪伴和真诚倾听。
「疫期创伤关怀分馆」是一个匿名互助社区，也是属于你们的安全屋。
这里有不同行业、城市、年龄、国家和心理学背景的答主、爱好者、校园大使。
如果有些话，你不知如何跟朋友、家人讲述，那么可以来陪伴团;
如果有些情绪，你不知如何处理和消化，那么可以来陪伴团；
没有一个人是一座孤岛，让我们心理人做大家的心理支柱，一起共渡难关。
现在的生活，也许充满不安，但当我们互相看到，彼此扶持，不安终将过去，温暖和希望会照亮每一颗彷徨的心。
如果你正在面对难以承受的困惑或情绪，不要犹豫，请及时求助；
如果你的朋友亲人，似乎心里有话，正被情绪困扰，请把以上信息告诉Ta，以备不时之需，专业人士能提供更好的帮助。
疫情无常，但人有情。不要再忽略心理的健康，你的心值得温柔的对待。
如果总是忽略，也许每一个无处安放的情绪都会成为心理的隐患；而如果得以抚慰，也许每一次害怕与不安都指向更强大、有力的自己。
04
疫情互助
最后，如果你有其它需要帮助的地方，可以在留言区留下你的位置及需要求助的问题，如果紧急的话留下联系方式。
我们有不少关注者，这其中，或许就有能够帮你解决问题，或互通有无的人。
我们会努力让求助信息被更多人看到，被多看到一眼，就多一丝希望。
点击链接进入互助：https://m.xinli001.com/qingsu/channel?cid=228
